Бодибар Iron Master IR93023A 6кг наконечник синий

Бодибары или гимнастические палки – это гимнастические снаряд, очень популярный в силовых тренировках, а также на занятиях фитнесом, как одиночных, так и групповых. Обычно длина бодибара от 90 до 120 см, но весить он может по-разному (от 1,5 кг до 18 кг). Набалдашники бодибара окрашены в разные цвета, в зависимости от веса. Различают огромное количество гимнастических упражнений с бодибаром, включая приседания, скручивания, наклоны с тягой. Женщины со всего мира, следящие за своим здоровьем и фигурой, применяют гимнастические палки в своих упражнениях.

Бодибар уникален. Он является современной альтернативой уже знакомым всем гантелям. Но, выполняя те же гимнастические нагрузки, что и гантели, вес гимнастической палки не меняется.

Это что-то среднее между гантелями и штангой. Но держать бодибар в руках гораздо удобнее и легче. Единственное, что надо сделать – это правильно выбрать бодибар под ваш вес.

Регулярные занятия с бодибаром укрепляют мышцы спины, делают вашу осанку прямой, подтягивают обвисший животик, избавляют от такого неприятного явления, как «апельсиновая корка», делают ваши руки и ноги более женственными и красивыми. Кроме того, занимаясь с гимнастической палкой, вы получите колоссальное удовольствие и заряд бодрости на весь день. И уже очень скоро вы сможете покорить всех своей стройной фигурой!

Всего один час занятия с гимнастической палкой, и 500 кКал улетучатся из вашего организма.

Бодибар – относительно недорогой тренажер, поэтому вы сможете приобрести его для индивидуальных занятий у себя дома. Гимнастическая палка довольно компактна, поэтому вам не придется ломать голову над тем, куда ее положить.

Как правильно выбрать бодибар?

• если вы новичок и только хотите испробовать на себе действие бодибара, то вам понадобится снаряд от 1,5 до 3 кг;
• если вы уже занимались некоторое время с бодибаром, то вам необходим тренажер от 4,5 до 6 кг;
• спортсмену среднего класса нужен бодибар весом до 9 кг;
• профессионалы с легкостью могут заниматься с бодибаром от 12 до 18 кг.

Также немаловажную роль при выборе гимнастической палки играет рост. Чем выше человек, тем бодибар должен быть длиннее.